生活中每一个人都有安慰别人的期间。安慰，是感情的赠送，是沟通心灵的桥梁，是医治心病的良药。从被安慰者情绪出发，选择相宜的安慰方式，是使安慰形成优秀动机的必要条件。以上几种安慰方式可供选用：
    一、信件式安慰：它比较适合于喜欢独自思考、喜爱沉寂的人。人在感情震动过大的情景下通过信件偶尔比口头安慰更有用，因为信件发生效力的工夫长、惹起深思的触点多。
    二、礼品式安慰：它能使被安慰者见物思人，增强克制困难的决心。当知己送来素日自己喜爱的礼品时，安慰感便会戛然而止，心境豁然开朗。
    三、闲荡式安慰：它对需要放松心境、迁徙注意力、一吐为快的人较为合用。有的人一怒之下大发脾气，或者独自伤神，这时陪他（她）到外面走走，边走边叙，边逛边聊，可泄其激愤或苦闷的情结，减轻情绪负荷。
    四、无声式安慰：它对相互谙习、相互需要抚慰的人有特定的效用。人是有感情的，在必需期间和特殊场所下，用动作、目光表示安慰会起到“此时无声胜有声”的效用，起到特别的安慰动机。
    在这个世界上，人人都不可能窜匿生老病死的自然规律，所以人人也都会有遭遇变故哀痛的期间。当这种情况光临时，再坚强的人也会生机得到来自亲朋的关心和安慰，以赞成他们走出这一片生活中的阴沉地带。即使你的伙伴深陷于疾苦之中，你维系缄默只会使他觉得你对之毫不在意。可是，当你对她所遭遇的事情十足经验而感到不知怎样去安慰她时，也切不可想当然地说些平淡的安慰话。要知道，这样不仅无济于事，反而可能会危及你们的友爱，令你因小失大。《时尚健康》特约情绪学家的建议是：“其实你无须说很多，也不需要什么完备的词汇和堂皇的人生哲理。只消一两句简单支持她的话，就能冲破你伙伴心中的坚冰，让她释放出心底的掌管，与你合伙分享内心的感触。”
    陪同者在安慰支持哀恸者时最主要的原则是：尝试着去了解、去接触哀恸者此时的心境，并给予共情性的陪同、关切、回应与照顾。
    失落亲人的情绪冲击是惨重的，而即使亲人的灭亡是突如其来的、全体在意料之外的，那么这样的冲击往往较可预期的灭亡（如亲人是因为癌症病逝等）更加的令人难以承担，也使得哀恸反映可能会更强烈，哀恸的流程会延续更久。
    在面对亲人猛然之间灭亡的毕竟时，哀恸者通常会先感觉到震惊，并且难以置信，以至会暂且堕入麻痹的状态。接着下来难过、懊丧的情结会一涌而出，哀恸者在这个期间会开始饮泣，并堕入极度懊丧的情境。在接下来的几个星期、以至几个月的日子里，哀恸者会有强烈的失落感、延续的情结低落、十足食欲、无法集中魂魄、不想跟任何人言语、对什么事都没有兴趣等等类似担心的状态。
    哀恸者的懊丧一方面是因为重大失落后的情绪反映（始终的失落热爱的亲人了），另一方面也参杂了当哀恸者在想到亲人倒霉的悲凉命运（如想到小孩在人生才要开始的期间却被夺走了生命；想到家人好不容易辛苦的一辈子，才要开始享受时却死于非命；或想到老人家无法寿终正寝）的哀伤，以及在想到当亲人在意外惨死的流程中所经过到的极度错愕害怕的疾苦感触，所以感到疾苦与不忍。
    动作陪同者，在看到哀恸者沉陷于悲痛情结中的期间，我们要奈何做才能对哀恸者有所赞成，又有哪些做法是比较不恰当或没有赞成的呢？
    情绪大师报告我们：当一个人堕入极端的哀伤时，他（她）的难过、饮泣是不可避免，不应该去压制。如当哀恸者因失落亲人而堕入懊丧情结时，陪同者必要因为怕让哀恸者过度难过而报告哀恸者：“必要哭了”、“必要难过了”。其实，这期间“共情”的去聆听哀恸者诉说他哀痛欲绝的心情、难过疾苦的追忆，或是内心的可惜与歉疚感等等，才是协助哀恸者走过悲伤流程的重要开始。
    而所谓的“共情性”的陪同，可以是陪着他寂动的饮泣、陪着他去对老天的残酷无情表达发火与抗命、陪着他去谈内心的疾苦与可惜等感触、陪着他去说出内心的自责与对死者的歉疚感、或给予他诚信拥抱安慰等，也可能是当哀恸者表示想一个人静静悲痛时，陪同者寂动的陪在一旁等等。当我们可以去接触哀恸者当时内心的感触时，往往我们就能做出“共情性”的回应。
    必须指出，在这个时刻，陪同者并没有办法去省略哀恸者内心惨重的悲伤，但当我们可以去接触到哀恸者内心最表层的哀伤与疾苦时，这样的陪同、支持与安慰可以让我们与哀恸者的疾苦、消极的心灵形成一种“情感联结”，而这样的情感联结对于哀恸者来说，虽然不行减轻其悲伤的心情，却能陪着他去承担、去经过、去走过这段最不胜的生命流程。
    随着工夫的流逝，在寻常的情况下，哀恸者的忧伤会逐渐平复，生活和人际交往也会渐渐恢复寻常，宛如工夫医疗了懊丧，哀恸者也就逐渐的从懊丧哀恸的流程中复原了。